Buah-buahan adalah pilihan makanan yang umumnya dianggap sehat, tetapi beberapa buah memiliki kandungan gula tinggi, yang dapat mempengaruhi kadar gula darah jika dikonsumsi berlebihan.

Berikut adalah contoh buah dengan kadar gula tinggi :

Kurma
Karena kandungan gula yang tinggi, disarankan untuk membatasi konsumsi kurma hanya 1 hingga 3 buah kecil perhari. Hal ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menghindari lonjakan kadar gula dalam darah yang tidak di inginkan.

Pisang
Biasanya, 1 hingga 2 buah pisang per-hari masih dianggap aman. Tapi bagi penderita diabetes, sebaiknya membatasi konsumsi pisang dan memperhatikan total asupan gula harian.

Mangga
Porsi 1 cangkir potongan mangga per-hari masih dianggap aman asalkan dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Anggur
Disarankan untuk membatasi konsumsi anggur sekitar setengah hingga satu cangkir perhari.